How to 適塩ライフ

いつも自宅で食事を摂るとは限りません。お昼ご飯は外食だったり、外に食べに行ったり、お弁当を買ったり、お惣菜を買ったりすることもありますよね。外食やお惣菜は概して味付けは濃いめになっています。メニューやカロリーや塩分が表示されている物もあ...